1月是节日的月份，刚刚过完元旦，马上又要迎来一年之中最大的节日，春节。

在这个节日的月份里，人们会收到大量的祝福，也会收到不少的礼物，然后人们一般也都会送出感谢的话语和自己礼物。有时候，人们对这种礼尚往来的传统感到厌烦，觉得它流于形式，甚至虚假。

下一次，当我们觉得厌烦的时候，也许我们可以试着这么做。

我们还是继续送出感谢、给出自己的礼物，但是在送出感谢和礼物前，我们可以尝试一下锻炼我们的感恩之心。我们可以试着停顿几秒，在这几秒里，用心感受一下我们收到的善意，感受一下这份善意的珍贵，想到它在一年里的机会只有1/365...，然后想象着就像拿出实物一样，我们从心里拿出一大块最真诚的善意，将其小心地注入我们的感谢和礼物，并加上一个封印，在这之后再将感谢和礼物送出。

很自然地，一个问题出现了，"我本来就已经不胜其烦了，为什么还要这么搞这么多虚头巴脑的事？"

这是因为，如果我们常怀感恩之心，我们就会过得更加幸福。

生命中的礼物，从来都不是理所当然的。

父母对我们呵护有加、嘘寒问暖，我们习以为常，然后不胜其烦，但仔细算算，四处奔忙的我们一年可能和父母相聚的时间不过短短几天，我们甚至都不知道他们会不会明天就突然老去。

朋友、同事总在节日送来祝福，我们习以为常，觉得客套流于形式，但我想最客套的祝福里也有1%的真诚，也许很快大家就各奔东西，而这1%的真诚就是最后的交集。

期望之外的礼物往往给人最大的惊喜。炎炎夏日，你出差退房走出宾馆大堂，前台突然追出来给你一瓶水，你很惊喜；下班回家一开门，surprise，家人和朋友为你悄悄准备了一个生日庆祝，你很惊喜。

常怀感恩之心，那些我们觉得理所当然东西，会逐渐变得弥足珍贵，我们的幸福感倍增。

幸福就是活在当下

比起父母、朋友、同事，我们更加觉得理所当然的是我们生活的这个世界。人们大口地呼吸空气，但人类迄今为止也没有确认一颗富含氧气的其它星球；气温在30度的范围波动，人类就明显地感到酷热或极寒，但地球和太阳的距离只要有1%的波动，我们将无法生存；北上广深的人们每天早晚都会刷牙，但这个地球上还有很多人刷不起牙，或者全家只有一支牙刷；世贸大厦里的精英们正在规划着伟大的商业版图，但下一秒一切就全部结束了...

来源：《事实》第6章

常怀感恩之心、常常有意识地锻炼感恩之心，我们就能慢慢体会到无常，体会到没有什么东西是必然的、永恒的，那些我们最习以为常的东西，全都是最好的礼物，都值得我们去体会其来之不易，我们将不再为过往惋惜，不再为未来担忧，我们所拥有的就是当下，感受当下，幸福感油然而生。

付出让我们更加幸福

人的天性中就包含着分享的基因，常怀感恩之心，我们就会变得慷慨，变得更加愿意付出，而付出恰恰是幸福的来源。

有首老歌有句歌词是『人心其实比天高，比海更遥远』，聚焦自我，则自我永远无法被满足，幸福总是看起来在比天更高、比海更远的地方。带着感恩之心付出，哪怕小到一句话、一个小小的帮助，我们都能立刻体会到那种由内而外的幸福。

每个人都是独立的个体，但所有人又都是社会性的、彼此相连的，我们总能在周围人的身上看到自己的投影，慷慨的付出，尤其是不期待回报的付出，我们基因中回归群体的渴望被满足，幸福感随之而来。

感恩是一种修行，勤而行之，幸福可期。